每天梳头似乎只是女士的事，男士好像并不那么重视，殊不知梳头是一种健身习惯，梳头也有一定的学问，所以男士也要经常梳头。有位研究人体健康与长寿的专家说：“男子之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”此话细细琢磨起来，自有一番道理，而且男士脱发一直就比女士脱发严重，看来，男士也应该养成梳头的好习惯。
“梳发”按摩法在我国历史悠久，当梳子在头皮上轻轻划过，可刺激头皮的神经末梢通过大脑皮层，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进血液循环，特别是对于有神经衰弱症状或由于失眠、思虑过度而引起神经性头痛的人，每天用梳子梳头三至五分钟，再用梳子刮几下头皮，将会对这些不良症状起到很好的缓解作用。梳头不但可以治疗脱发，还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。
梳头是有学问的，梳理时要注意方法，一般地说，梳长发时，要由发梢始，逐次向上梳，可以避免不必要的毛发脱落；梳短发时，则应从发根往发梢梳。这样梳理，从感觉上比较舒服，健身效果相应明显。梳子要尽量做到专人专用，以防皮肤病的传染。
黄奕具有着强势别样的美丽，作家王安忆曾感慨道，“她拥有一种辉煌的漂亮，让人无法不赞叹，不由自主地被她吸引”。在忙碌的演戏工作中，黄奕总是风趣的总结，对艺人而言“健康、乐观得活着才能美丽。”
一提到头发的保养问题黄奕感触很深：“千万不要染来染去，我们实在是没办法，给头发多一些护理吧。”黄奕的护发秘笈就是自制天然洗发水。她说所钟爱的有两款自制的洗发水，分别是柑桔类洗发水和啤酒洗发水。
柑桔类洗发水
用1/4杯市售洗发水、水、2汤匙新鲜的柠檬汁、1汤匙新鲜的柑桔类果皮作原料，混合所有的原料，并将混合物慢慢加热，但不要煮沸(或是用高温微波加热1～2分钟)，等它冷却后装进有密封盖的塑料瓶里保存。柠檬汁对发丝有温和的漂白效果，能轻易祛除多余的皮脂。
啤酒洗发水
用1杯啤酒、1杯市售的洗发水就行。把啤酒倒进小平底锅里用中火加热至沸腾直到啤酒浓缩到原来的1/4量。再加入市售洗发水搅拌均匀倒进干净的空罐中。啤酒能改善发质促进头发光泽。
黄奕表示，至于美容品，不是越贵越好，也不是越多越好，最重要是了解自己的“身体”，挑选合适自己的。“一个人要保持美貌，最重要就是不要忽略任何一个细节，不要想着在别人看不到的地方偷懒，也不要想着临时抱佛脚。”
头发和肌肤一样，很多人都想要要自己肌肤白，可是白也要白的自然，白的美丽。头发也一样，靓丽的秀发不仅仅是发型有多美丽，头发的颜色也很重要。而现在80%的年轻人头上或多或少都有一些白发，甚至有的人头上的头发却是大片大片的变白，给青少年造成了很大的心里压力。
专家表示，头发的颜色是由发裹中的一些色素细胞决定的。随着人年龄的不断增长，这些细胞就会失去生命，此时，新长出的头发就是白色的，而不是起初的那种颜色了。头发的生长周期是4年，在失去色素细胞后，每一个发裹仍按自身的时间表长出新发，这就是为什么我们的头发不断出现白发的原因。
还有不少人的头发干枯、泛黄，认为这是天生的，不可改变的。其实，阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。
染发在现代社会中，已经司空见惯了。大家都知道染发对头发的伤害很大，但是很多的爱美人士，对染发还是无法抵抗。那么小编在这就提醒各位爱美人士，选择科学染发，尽量减少染发造成的头发伤害。
首先要选择合格的染发产品呈膏体状，质地莹亮细腻，没有过激的刺鼻的怪味。染发的时候，速度要越快越好，尽量缩短染料与皮肤接触的时间，增加安全性，一般在自然状态下，短发需让染发剂在头发上停留20分钟，长发需25分钟。在染发的时候，室内温度在20℃为宜，这样染发的过程就不必再用吹风机等加热了，也可以避免因为使用吹风机受热不均而带来的发色不均。
其次，将染发剂从发根抹到发梢，尽量不要碰到头皮，要从下染到上，一层一层地进行，先将上部的头发夹好，放一层下来染，然后再放一层继续染，这样能最好的保证所有头发都均匀上色。染过的头发最好避免干洗，日常可使用含碱度底、性质柔和的染发专用洗护产品。专为染发设计的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。
最后，在染发后要及时补充营养，多吃富含蛋白质食物，比如牛肉、蛋、鸡肉等，有助于促进头发生长，使头发润泽光亮。多吃含钙和铁的食物，乳制品、豆类、花生等，有助于使头发更丰盈、强韧。
梳理头发不但是美化仪容的重要内容，而且与人的身体健康也有重要关系。经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。
一日疏三次头发，不但有助于身体健康，还能有效的防治脱发。一日三梳方法不难，贵在坚持。
清晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。
晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。
中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。